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Mindfulness in azienda: un percorso di crescita personale.
586,00 €
Le performance dipendono anche da come persone, ruoli e relazioni funzionano ogni giorno nei team. Il corso Mindfulness in azienda: un percorso di crescita personale. affronta in modo pratico introduzione alla Mindfulness e basi neuroscientifiche, tecniche di gestione dello stress e autoregolazione emotiva, comunicazione consapevole e ascolto attivo nel team.
Al termine, i partecipanti saranno in grado di ridurre lo stress lavoro-correlato e prevenire il burnout e migliorare la capacità di concentrazione e la gestione delle priorità.
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Quantità
OBIETTIVI
- Ridurre lo stress lavoro-correlato e prevenire il burnout
- Migliorare la capacità di concentrazione e la gestione delle priorità
- Sviluppare intelligenza emotiva e leadership consapevole
- Favorire un clima aziendale positivo e la coesione del team
- Individuare leve per incrementare la resilienza psicologica di fronte alle sfide professionali
DURATA E MODALITÀ
DURATA
12 ore
PRESENZA O REMOTO
3 sessioni da 4 ore
DESTINATARI
E' richiesto un livello almeno basso-intermedio B1 di conoscenza della lingua.
MODALITÀ DI EROGAZIONE
La modalità di erogazione è online con docente live.
CONTENUTI
- Introduzione alla Mindfulness e basi neuroscientifiche
- Tecniche di gestione dello stress e autoregolazione emotiva
- Comunicazione consapevole e ascolto attivo nel team
- Focus, produttività e gestione dell'attenzione
- Piano d'azione per integrare la pratica nella routine lavorativa quotidiana